Ароматерапия для ленивых: самые простые способы

Ароматерапия может предложить десятки способов применения эфирных масел. Для некоторых из них понадобятся различные приспособления, базовые масла и другие ингредиенты.
Но есть и простые методы, которые не потребуют от вас дополнительных покупок или усилий. И даже самые ленивые с легкостью смогут включить ароматерапию в свою жизнь.

Самый неприхотливый прием – это холодная ингаляция эфирными маслами из персонального ингалятора. Накапайте на вкладыш 15-20 капель и носите с собой. А дальше проще вообще ничего не бывает: открутить крышечку, поднести к носу и сделать несколько приятных расслабленных вдохов. Особенно метод пригодится, например, в транспорте (от укачивания хорошо помогает мята кудрявая).

Другой вариант – ароматизация воздуха в помещении. Обычно для этого используют аромалампу или диффузор, но если их у вас нет – не беда. Для своих первых шагов в ароматерапии можно сделать так: взять чашку с горячей водой и капнуть несколько  масла прямо в нее. Вот и вся магия!

Обладателям проблемной кожи рекомендуются природные антисептики – эфирные масла чайного дерева и лаванды. Их можно развести в концентрированном виде (5-10 к. на 5 мл транспортного масла) и наносить точечно на прыщики. Для удобства можно воспользоваться ватной палочкой.

Еще один способ – аромарасчесывание волос. Капните эфирное масло на вашу расческу и используйте ее по назначению. Ароматный шлейф будет сопровождать вас от 15 минут до нескольких часов, в зависимости от выбранного масла. Важный момент: пластик и эфирное масло – плохое сочетание, способ подойдет для деревянных расчесок.

Затеяли большую уборку? При мытье полов добавьте в половину чайной ложки какого-либо моющего геля или для стирки 5-8 капель эфирного масла лимона. Тщательно размешайте и растворите в ведре воды. Масло обладает бактерицидными свойствами, а кроме того, ароматом чистоты и свежести.

Для приятного запаха в шкафу нанесите несколько  эфирного масла на деревянный брусок, пробку от вина, пористую поверхность (например, глиняную фигурку без эмали), аромакамень, ватные диски и поместите в какой-нибудь уголок. Кстати, ароматы лимонного эвкалипта, цитронеллы, лаванды, герани и пачули отпугивают моль. Аналогично можно сохранить обувь, вложив в коробку ватные диски с эфирами.

При стирке белья капните пару  масла лимона в порцию стирального порошка и кондиционера. Получите антисептический эффект и приятный аромат на выходе.

Следующая идея – принять ароматную ванну. Эфирные масла нельзя добавлять в воду в чистом виде. Приготовить смесь не сложно. Можно использовать солюбилизатор или концентрат-ополаскиватель для растворения масел в воде. Но раз уж мы обсуждаем варианты использования совсем без дополнительных ингредиентов, то знакомьтесь с такой хитростью. Просто оставьте несколько капелек масла на кафельных стенах или бортиках ванной, только следите, чтобы они не стекли в воду, иначе раздражения кожи не избежать. Например, подойдут масла еловой хвои и эвкалипта. Наслаждайтесь SPA-процедурой 15-20 минут.

И в завершение вашего волшебного дня: капните на платок или ватный диск эфирное масло лаванды и положите рядом с собой, пока отдыхаете, читаете книжку перед сном. 15-20 минут вдыхания будет достаточно, чтобы мягко погрузиться в счастливые лавандовые сны. Не забудьте убрать диск из комнаты - спать всю ночь, вдыхая эфирное масло, плохая идея. А вот провести сеанс ароматерапии - в самый раз!