Ароматерапия в вашем автомобиле

Вождение — само по себе стресс, а если вы встали в пробке, то приятная прогулка превращается в реальное испытание — как для нервов, так и для организма. Можно ли превратить пребывание в салоне автомобиля в терапевтическую процедуру? 

Как минимум, можно скрасить это время и минимизировать ущерб. Эфирные масла способны воздействовать как на душу, так и на тело, снижая уровень стресса, улучшая умственную активность и концентрацию. Как это происходит?

Как ароматы влияют на настроение и эффективность

По утверждению некоторых экспертов, запахи влияют на нас в соответствии с нашим предыдущим опытом взаимодействия с ними. Иными словами, аромат накрепко связывается с эмоциональным опытом в тот момент, когда мы впервые соприкоснулись с ним. Это обусловлено особенностями нашего обоняния: органы обоняния напрямую связаны с эмоциональным центром головного мозга. Есть исследования, доказывающие субъективность характера аромата, вызывающего определённую эмоциональную реакцию. Хорошая новость: это не имеет отношения к эфирным маслам.

Эфирные масла способны вызывать определённую предсказуемую эмоциональную реакцию без какого-либо предыдущего опыта взаимодействия. Эта особенность обусловлена определёнными летучими биологически активными веществами, обладающими специфическими физиологическими свойствами. Присутствуя во вдыхаемом воздухе, они проникают в кровь, и не только обеспечивают некоторые эмоциональные реакции, но и вызывают физиологические реакции. Разумеется, реакции могут быть довольно индивидуальными, но при этом не выходят за определённые рамки. Иными словами, если эфирное масло вызывает расслабление, то оно может различаться лишь в своей степени: в одном случае вы засыпаете, а в другом – приобретаете спокойную уверенность в своих силах.

Как выбрать правильные эфирные масла для вашего автомобиля

Конечно, можно выбрать свои любимые ароматы. Но не каждый аромат подойдёт для использования в автомобиле. Нужно избегать запахов, вызывающих чрезмерное расслабление или сонливость. Так, эфирное масло лаванды хорошо успокаивает и снимает беспокойство, но способно расслабить до состояния сонливости. Едва ли это состояние хорошо для водителя. Таким же эффектом обладают и эфирные масла мускатного шалфея, нарда, фрагонии, ромашки, ладана, розы, жасмина.

Некоторые эфирные масла способны стать причиной чрезмерного возбуждения и гиперактивности, а отсюда уже прямая дорога к потере осторожности и рассудительности за рулём. Таков эвкалипт: он хорошо очищает воздух и маскирует неприятные запахи, но может вывести вас из себя, провоцируя агрессивность или беспокойство. Правильно подобранный аромат усилит внимание, поможет сфокусироваться на вождении, способствует контролю ситуации и предвидению возможных опасностей. И конечно, снимет раздражительность, усталость и беспокойство.

Вот перечень эфирных масел, рекомендуемых для использования в салоне автомобиля:

• Лимон. Возбуждает и бодрит, при этом снимает беспокойство и состояние фрустрации. Хороший выбор для нахождения в пробке. Исследования показывают: аромат лимона снижает ошибки в работе на 54%. Благодаря эфирному маслу лимона вы приобретёте бодрость, спокойствие и внимательность.
• Пихта. Способствует очищению воздуха в салоне автомобиля, придаёт силы во время длительной поездки.
• Мята. Эфирное масло мяты перечной активирует умственную активность, однако может быть причиной гиперактивности присутствующих в салоне детей. А значит, нужно ограничивать область её распространения в воздухе салона: этот аромат для водителя, а не для пассажиров. Простейший способ — нанести пару капель на носовой платок, и немного подышать через него.
• Бергамот. Повышает жизненные силы, снижает утомляемость, позволяет быстро справиться со стрессом.
• Грейпфрут. Его действие напоминает действие лимона, но при этом способно избавить от головной боли и усталости. Хотите избавиться от состояния оцепенения в результате длительного пребывания в автомобильных "пробках"? — Вам поможет эфирное масло грейпфрута.
• Розмарин. Это эфирное масло поддержит вас в состоянии бодрствования и осознанности и поможет улучшить реакцию, прежде всего — умственную. Как и эфирное масло мяты, эфир розмарина рекомендуется использовать локально, не распыляя по всему салону автомобиля. Достаточно капнуть пару капель на воротник рубашки водителя или даже на нагрудный карман. Стоит помнить, что розмарин противопоказан при гипертонии.
• Цитронелла. Бодрящая и улучшающая  настроение, цитронелла является более мягкой альтернативой эфирному маслу мяты перечной. Она поддержит вас в состоянии концентрации и осознанности, не вызывая состояния чрезмерного возбуждения. Помимо этого, аромат цитронеллы избавит салон автомобиля от ощущения затхлости, замаскирует запах пота.
• Литзея. Этот очень жизнерадостный аромат отлично повышает настроение и придаёт силы. По некоторым исследованиям эфир литзеи способствует улучшению зрения, что может быть особенно важным при длительном вождении в сумерках или ночью.
• Базилик. Хорошо стимулирует умственную активность, снимает усталость, успокаивает и концентрирует. Хотите справиться со стрессовой ситуацией? — Эфирное масло базилика будет вашим самым эффективным оружием.
• Имбирь. Вас или ваших пассажиров укачивает во время езды? На помощь придёт имбирь: этот аромат хорошо справляется с тошнотой, укачиванием, ослаблением внимания. Не всем людям нравится этот запах, и аромат имбиря лучше сочетать с любым цитрусовым эфирным маслом.

Как использовать эфирные масла в салоне автомобиля

1. Аромакамень. Нанесение нескольких капель  эфирного масла на специальный аромакамень - самый быстрый и простой способ ароматизация автомобильного салона. Ореол распространения аромата, нанесённого на аромакамень, обычно ограничивается личным пространством водителя и не расходится по всей машине. Этот способ удобен, если в машине есть пассажиры, которым могут не понравиться ароматы эфирных масел.

2. Ароматизация ткани. Простейший способ использовать аромат в салоне автомобиля — просто поместить кусочек ткани (например, носовой платок), на который нанесена пара капель эфирного масла по вашему выбору, на приборную панель. Тепло двигателя ускорит процесс распространения аромата по салону. Как альтернатива: поместите такую ткань на вентиляционное отверстие.

3. Ароматизация войлока. Можно использовать войлочные освежители: плотный, жёсткий и толстый войлок хорошо удерживает ароматы. Повесьте такой войлочный "амулет" в салоне, нанесите на него 2-3 капли эфирного масла, и воздух в вашем автомобиле приобретёт выбранные вами свойства. Внимание! — Не стоит вешать освежители воздуха на зеркало заднего вида, это может быть угрозой безопасности.

4. Ароматический спрей. Если поездка предстоит долгая, используйте бутылку-распылитель со специальной ароматической водой. Каждый раз, когда чувствуете необходимость, опрыскивайте салон. Для приготовления такого спрея вам понадобится 50 г воды, 2-3 г полисорбата 80, одно или несколько эфирных масел. Добавьте в полисорбат 10 капель эфирного масла, а затем залейте смесь водой. Перед каждым распылением тщательно встряхивайте флакон.

5. Аромакулон. Если у вас нет уверенности в том, что ваши ароматерапевтические практики придутся по вкусу вашим пассажирам, используйте специальный аромакулон.  Добавьте в такой кулон 3-4 капли эфирного масла и повесьте его себе на шею. Это же стоит  сделать, если вы везёте детей или беременных женщин.

6. Гелевый диффузор. Можно приобрести специальный диффузор для автомобилей, но что делать, если вы хотите использовать натуральные эфирные масла? Можно сделать диффузор для автомобиля своими руками!

Для этого вам понадобятся: баночка с крышкой, обычный пищевой желатин или агар-агар (предпочтительней, т.к. не тает даже в жару), глицерин и эфирные масла по вашему вкусу. Разведите желатин или агар по инструкции на упаковке, дождитесь его остывания до комнатной температуры, затем добавьте глицерин и эфирные масла. Тщательно перемешайте и вылейте в баночку. Поставьте в прохладное место на несколько часов до застывания. Рекомендуемые пропорции: на 100 г разведённого желатина столовая ложка глицерина и 30 капель эфирного масла (или смеси масел).

Такой гелевый ароматизатор хорошо держит и аромат, и свою форму. Не растекается. Когда ароматизация автомобиля не нужна, вы можете просто закрыть баночку крышкой.

Лучше меньше, да лучше

Помните, что эфирные масла — очень концентрированные вещества. Они обладают огромными целительными возможностями, но избыток может обернуться негативными последствиями: воздуха в салоне маловато, и вентиляция не обеспечивает достаточного притока кислорода. А значит, не стоить перебарщивать: пары капель эфирного масла вполне достаточно. Избыток может вызвать головную боль, мигрень, тошноту и даже рвоту.

И в завершение: эфирное масло должно быть натуральным и качественным. Важен не только запах как таковой, но и химический состав эфирного масла, что может гарантировать только хорошее сырьё и проверенный производитель. Эфиры самого высокого качества  вы можете приобрестина нашем сайте в разделе эфирные масла.