Бассейн - 4 простых шага для здоровья и красоты

Каждый специалист по рекламе знает, что у фитнес-клуба с бассейном гораздо больше шансов получить в свои члены городского жителя.

Не каждый готов осваивать тренажёры, тянуться на коврике, боксировать или танцевать Зумбу, а вот плавать не готов лишь тот, кто не умеет. Хотя если есть желание учиться, и он в наших рядах.

По зову души или по рекомендации врачей мы, жители мегаполиса,  покупаем абонементы и отправляемся в бассейн за удовольствием, релаксом  и возможностью проработать все группы мышц самым доступным, щадящим и естественным способом.

Есть ли подводные камни в этом водном мероприятии?
Есть и сегодня вы узнаете, как их обойти.  

Для многих и многих  уже через месяц фактор здоровья уходит на задний план перед проблемами сухой кожи, ломких и тусклых волос, грибковых заболеваний .
В итоге немалые финансовые вложения и потраченное на уход за собой время оказываются пустой тратой.

Бассейн убивает красоту! Вместо антистресса женщина получает депрессию или нервный срыв. Конец благим начинаниям, а как хотелось!
Подождите, не стоит выбрасывать абонемент и прятать в дальний угол купальник. 
Ароматерапия в несколько простых шагов не только сохранит вашу красоту, но и подарит час волшебного СПА ухода.
Ничего специального, всё нужное у вас под рукой или в прямой досягаемости. Хотите проверить?

Вам понадобятся:

• Кокосовое масло.
• Эфирные масла апельсина, иланг-иланга, лимона, розмарина.
• Концентрат-ополаскиватель для рта.
• Бальзам для волос.
• Гель для душа.

Итак, вы пришли, переоделись и прежде, чем натянуть на голову резиновую шапочку, делаете шаг №1.

Смешайте в равных частях ваш привычный бальзам (кондиционер) для волос (например, такой) с кокосовым маслом. Смесь можно сделать заранее, при желании,  добавив в неё по капле эфирных масел иланг-иланга и лимона для блеска и гладкости волос. Нанесите смесь на всю длину волос. Короткие волосы аккуратно заправьте под шапочку. Длинные волосы сверните в пучок на затылке и закрепите шпилькой. Наденьте шапочку и отправляйтесь в бассейн. Вы можете плавать разными стилями, соблюдая технику движений и дыхания. Вода, попавшая под шапку никак не повредит волосам, в свою очередь они не будут мешать, вылезая из под неё. Волосы находятся в полной безопасности, питаются, увлажняются, наполняются нужными микроэлементами и готовятся к воздействию горячего воздуха при сушке.

Выйдя из воды после тренировки, примите душ, добавив в привычную порцию геля эфирные масла апельсина, лимона, розмарина на выбор или смешав их. Достаточно двух-трёх капель.

Шаг №2, который позволит убрать с поверхности кожи вредные бактерии и продолжить моделирование фигуры.
Пришло время смыть маску для волос, используя только тёплую воду. Если жирный блеск остаётся, в следующий раз уменьшите количество масла в смеси.
После душа, чистая и ароматная, вы готовы одеться. Не спешите это делать!

Шаг №3 - нанесите на влажную кожу кокосовое масло или крем на его основе. Сохраните естественный аромат масла или заранее ароматизируйте его эфирными маслами апельсина и иланг-иланга. Запах должен быть вам приятен. Кожа станет упругой, бархатной, эфирные масла скорректируют фигуру и поднимут настроение. Можно воспользоваться готовым бархатным молочком с церамидами. Оно легкое и нежное по текстуре и хорошо смягчает. Регулярно использовать чистое кокосовое масло не стоит - при постоянном применении может вызвать сухость.

Шаг №4. Стопы, они требуют заботы. Для профилактики грибковых заболеваний нанесите спрей. Сделать его просто. Возьмите 1 чайную ложку концентрата-ополаскивателя, добавьте в него 2 капли эфирного масла розмарина и 2 капли эфирного масла лимона, тщательно перемешайте. Растворите всё это в 50 мл гидролата тимьяна, дополните 0,3 г консерванта шаромикс 721. перед применением встряхивайте. Попробуйте использовать такой спрей также в качестве дезодоранта. Храните в холодильнике в течение двух недель.
Если у вас сухая кожа, для профилактики трещин и пересушивания добавьте по 5 капель эфиров розмарина и лимона на 20 мл кокосового масла или базового крема, нанесите тонким слоем на влажную кожу вместо спрея, массажными движениями. Через 5 мин удалите остатки масла салфеткой или полотенцем.
Можно одеваться, сушить голову феном и отправляться домой или по делам.
Да прибудет с вами красота, уверенность и здоровье!