![Уход за кожеи тела](/UserFiles/Image/articles/1304/uhod-za-kozhej-tela.jpg)
Содержание
- 1. Лучшие эфирные масла для тела
- 2. Как пользоваться аромамаслами для кожи тела?
- 2.1. Массажные смеси
- 2.1.1. Расслабляющая смесь для массажа
- 2.2. Аромаванна
- 2.3. Крем для тела
- 2.3.1. Увлажняющий крем для тела
- 2.3.2. Бодрящий скраб для тела из кофе и эфирных масел
- 2.4. Обёртывания против целлюлита
- 2.4.1. Глиняное обёртывание
- 2.4.2. Бальзам для спины и суставов
- 3. Меры предосторожности
- 4. Где купить качественные эфирные масла?
Проведём короткий тест: загляните в свою косметичку и посчитайте, сколько там баночек для лица и сколько для тела? На последнее у нас вечно не хватает времени и сил. В итоге нашему телу (единственному, между прочим, незаменимому!) частенько недостаёт заботы. Самое привычное – это сухость, дряблость, шелушащиеся зимой голени, загрубевшие пятки, бугорки на бёдрах; иногда – раздражения, непонятные пупырки и повышенная чувствительность.
А ещё с женщинами случается такая метаморфоза. Сегодня я подхожу к зеркалу, смотрю на себя и, одобрительно кивая, думаю: хммм, а в целом-то ничего! А назавтра я смотрю в то же зеркало на ту же фигуру и докапываюсь до каждой мелочи: это что ещё за грузный унылый образ, почему попа такая обвислая и – о, боже – какой кошмарный целлюлит! Что поменялось? Да просто настроение: может, не выспалась, может, муж с утра буркнул что-то неприятное, может, ПМС или ретроградный Меркурий… мало ли причин быть недовольной собой.
Сегодня мы будем решать эти две задачи (красота + благодушность) с помощью одного приёма – эфирного масла.
Лучшие эфирные масла для тела
![Аромамасла для здоровья тела](/UserFiles/Image/articles/1304/aromamasla-dlya-zdorovya-tela.jpg)
Самое вкусное эфирное масло – это как с цветными фломастерами, каждому свой запах. Подбирайте, ориентируясь как на предпочтения вашего личного носа, так и на терапевтические свойства. Любая эфирка, какую ни возьми, будет полезна, но каждая – по-своему.
И попутно каждый аромат будет влиять на психоэмоциональное состояние.
Эфирное масло | Польза организму | Влияние на эмоции |
---|---|---|
Пихта, сосна |
|
|
Имбирь |
|
|
Лемонграсс |
|
|
Лаванда |
|
|
Мята |
|
|
Розмарин |
|
|
Герань |
|
|
Сандал |
|
|
Апельсин, бергамот и др. цитрусы |
|
|
Иланг-иланг |
|
|
Кардамон |
|
|
Кроме перечисленных, есть ароматы, которые я не стала включать в таблицу, потому что они требуют осторожности и меньших дозировок.
- Первое ароматное масло – это грушанка. Отличное обезболивающее, спазмолитик, выбор при ревматизме, артрите, остеохондрозе и других мышечных, костных заболеваниях, проблемах с суставами и связками. Один минус – грушанка токсична. С ней лучше работать в сниженных дозировках и смягчать другими эфирками: из 10 капель на грушанку должна приходиться лишь одна, а остальные 9 – на мягкие (например, лаванда, эвкалипт, мята).
- Гвоздика – анестетик и согревающее, подходит для облегчения боли в костно-мышечном аппарате, а также борется с целлюлитом. Гвоздика не токсична, но очень уж мощная – максимальная дозировка для накожного применения составляет 0,5% в базе (то есть одна капля на 10 мл или две чайных ложки).
- Корица (кора) – ещё более термоядерная подружка гвоздики. Отличный тоник и разогревающее с узнаваемым пряным сладко-кондитерским ароматом Рождества. Используется как местнораздражающее, согревает, готовит мышцы к нагрузкам, сгоняет целлюлит. Макс. при накожном применении – 0,1% (это одна капля на 40-50 мл базы).
Как пользоваться аромамаслами для кожи тела?
![Девушка наносит масло на тело](/UserFiles/Image/articles/1304/devushka-nanosit-maslo-na-telo.jpg)
Мазать эфирное масло на тело в чистом виде нельзя. Даже если вы раньше так уже делали и вроде бы ничего страшного – в один непрекрасный день страшное может случиться, и обратно не отмотаешь. Страшное в данном случае – это ожог, раздражение или реакция сенсибилизации (аллергии), которая закроет вам доступ в ароматерапию на годы, если не навсегда.
Теперь рассказываю, как правильно. Ничего сложного: просто эфиры разводим в базе. Базовый вариант на скорую руку – любое растительное масло. Другая опция – добавлять в маски и кремы (но либо самодельные, либо в специальные косметические основы – базовые ламеллярная и обратная эмульсии; простой покупной крем для этого не подойдёт).
Стандартная процентовка для тела: 1-3%, то есть 1-3 капли эфира на каждые 5 мл растительного масла или эмульсии. И на всякий случай скажу, что для лица мы берём не больше 1%.
А теперь подробнее – какие у нас есть опции?
Массажные смеси
![Массаж тела с эфирными маслами](/UserFiles/Image/articles/1304/massazh-tela-s-ehfirnymi-maslami.jpg)
Эфирные масла как специально созданы для массажа тела – они значительно усиливают эффект от процесса: согревают, разгоняют кровь и лимфу, расслабляют мышцы, снимают зажимы. Аромамасла переводят мероприятие на другой уровень: через кожные покровы они способны проникать в кровоток (до 10%), а через нос – попадают в лимбическую систему мозга и меняют наше состояние.
Расслабляющая смесь для массажа
Рецепт можно использовать для массажа тела и обычного ухода – наносить после ванны или душа, получится питательное масло. Оно защитит кожу от сухости, сделает мягче, придаст упругость. А ещё расслабит организм, снимет стресс и напряжение.
Рецепт:
- Миндаль – 93,5 г
- Маракуйя – 5 г
- ЭМ пихты – 8 к.
- ЭМ мяты перечной – 4 к.
- ЭМ лаванды – 8 к.
- СО2-экстракт розмарина – 0,5 г
Приготовление:
- Соедините эфиры и СО2-экстракт, добавьте к ним миндаль и маракуйю.
- Замешайте и перелейте во флакончик из тёмного стекла, для удобства нанесения – с дозатором (можно использовать спрей, но распыляться, как водная жидкость, смесь не будет).
Аромаванна
Одна из самых приятных способов ароматерапии – это, конечно, ванна. Лежишь себе, отдыхаешь, а в это время молекулы ароматического масла проникают в тело и делают свою маленькую, но важную работу: сгоняют отёки, расслабляют, успокаивают ум, заботятся о коже и ноготках, поддерживают здоровье. Получается одновременно очищение, оздоровление и лосьон.
Выбирайте эфиры (или несколько) из таблички выше, вкусно пахнущие для вас – и наслаждайтесь! Для взрослого на ванну можно взять 5-15 капель эфирок, длительность – 15-20 минут.
Обязательное условие: аромамасла не растворяются в воде, предварительно разведите их солюбилизатором – подойдёт нейтральное гидрофильное масло, гель для душа или жидкое мыло без аромата (достаточно столовой ложки).
Крем для тела
![Крем для увлажнения кожи](/UserFiles/Image/articles/1304/krem-dlya-uvlazhneniya-kozhi.jpg)
Ни один масляный рецепт не сможет заменить крем: только у него в составе вода (и водорастворимые активы), только он увлажняет. Поэтому отказываться от крема не стоит, особенно, если у вас сухая кожа.
Увлажняющий крем для тела
Этот крем комплексно позаботится о коже – в первую очередь, восстановит кожный барьер и снимет шелушения. Во вторую – обеспечит пролонгированное увлажнение и смягчение, насытит антиоксидантами и продлит молодость. И ещё один бонус: пряно-цветочная композиция с тропическим иланг-илангом снимет стресс, улучшит чувственное восприятие и даже может поднять либидо (иланг-иланг традиционно считается афродизиаком, а герань – эликсиром женственности).
Рецепт:
- Ламеллярная эмульсия – 50 г
- Конопля – 1,3 г
- Витамин Е (комплексный) – 0,5 г
- НУФ – 3 г
- ЭМ кардамона – 6 к.
- ЭМ герани – 6 к.
- ЭМ иланг-иланг – 3 к.
Инструкция:
- Поочерёдно добавьте к базе все компоненты и очень хорошо перемешайте.
- Применять полезно ежедневно, один-два раза в день.
Бодрящий скраб для тела из кофе и эфирных масел
Скраб будет очищать, разгонять кровообращение, придавать упругость, заряжать бодростью. Мы дополним его лимфодренажными цитрусами и тонизирующим розмарином, и душ станет приятной антицеллюлитной процедурой.
Рецепт:
- Жожоба – 10 г
- Полисорбат – 2,5 г
- Кофе молотый – 10 г
- Сахар – 5 г
- Глина чёрная (сухая) – 5 г
- ЭМ грейпфрута – 4 к.
- ЭМ апельсина – 4 к.
- ЭМ розмарина – 3 к.
Инструкция:
- Смешайте жожоба с полисорбатом и аромамаслами.
- Всыпьте порошки – получится густая масса, с которой можно отправляться в душ.
- Нанесите скраб на влажную кожу, помассируйте и смойте водой.
- Эффективно делать курсами в 10-20 подходов.
Обёртывания против целлюлита
![Антицеллюлитное обертывание](/UserFiles/Image/articles/1304/anticellyulitnoe-obyortyvanie.jpg)
Ещё одна классная процедура из арсенала косметологии для уменьшения апельсиновой корочки и объёма бедёр – обёртывание. Только учтите, что у него есть противопоказания: запрещено при любых нарушениях работы сердечно-сосудистой системы (включая варикоз), а также при любых острых состояниях.
Глиняное обёртывание
Основа смеси – глина, она выводит токсины и лишнюю воду. Зелёный чай матча добавляет антиоксидантный и тонизирующий эффект. Кофе – мощный тоник, разглаживает кожные покровы, придаёт эластичность. Цитрусовые обладают липолитическим эффектом (расщепляют жиры), улучшают лимфодренаж. Мята подкрепит эффект.
Рецепт:
- Белая глина (сухая) – 45 г
- Порошок матча – 5 г
- Масло чёрного кофе – 2 г
- СО2-экстракт каштана конского – 1 г
- Гидролат мяты – 40 г
- ЭМ корицы (коры) – 1 к.
- ЭМ мяты кудрявой – 10 к.
Инструкция:
- Смешайте эфиры, добавьте экстракт каштана и хорошо растворите всё в кофе.
- Всыпьте порошки и введите гидролат мяты, перемешайте.
- Смесь нанесите на проблемную часть тела.
- Оберните пищевой плёнкой и укутайтесь в тепло – можно обернуться в полотенчико и лечь под одеяла.
- Через 20-40 минут смойте водой.
Рекомендую проводить курсом из 10-20 процедур 1-3 раза в неделю.
Бальзам для спины и суставов
Этот бальзам для тела – выручалочка при болезненности в спине, суставах, мышцах, связках в домашних условиях.
Рецепт:
- Персик – 24 г
- Мацерат арники – 10 г
- Таману – 10 г
- СО2-экстракт каштана конского – 2 г
- СО2-экстракт розмарина – 2 г
- ЭМ грушанки – 5 к.
- ЭМ лаванды – 10 к.
- ЭМ мяты кудрявой – 10 к.
- ЭМ пихты – 10 к.
- ЭМ лимона – 15 к.
Инструкция:
- Соедините аромамасла и экстракты.
- Введите растительные базы и ещё раз перемешайте.
- Распределите локально на больные места по мере необходимости: разово или курсом по 2-3 раза в день в течение месяца при хронических болях.
Узнать больше об аромауходе за телом можно в разделе.
Меры предосторожности
Не используйте эфирные масла:
- накожно в чистом виде (и не превышайте дозировки);
- на открытые раны;
- цитрусы (кроме апельсина сладкого и тех, что получены дистилляцией) на кожные покровы в летнее время перед выходом на солнце;
- во время беременности и грудного вскармливания (есть некоторые разрешенные со второго триместра и по показаниям);
- внутрь без назначения врача, ароматерапевта;
- просроченную или некачественную продукцию (даже для ароматизации).
Где купить качественные эфирные масла?
![Эфирные масла для тела от Aromashka](/UserFiles/Image/articles/1304/ehfirnye-masla-dlya-tela-ot-aromashka.jpg)
К сожалению, качество эфирных масел невозможно оценить ни по надписи на этикете, ни на нюх или вид (кроме случаев самых грубых подделок). Поэтому важно выбрать производителя с хорошей репутацией в профессиональных кругах.
Помните, что хорошее эфирное масло не может стоить как пара батонов хлеба; но и высокая стоимость не гарантирует качество.
Эфирные масла Aromashka – полностью натуральные и аутентичные. Они дистиллируются по месту произрастания сырья, затем проходят необходимые анализы (в том числе хроматографический), а затем уже поступают к нам на производство, где мы разливаем их по флакончикам.
Кроме этого, вы можете купить уже готовые смеси из эфирных и растительных масел для различных потребностей тела, которые уже неоднократно доказали свою эффективность.
Рекомендованные товары
Рекомендованные рецепты
- Плитки и кремы для тела
Расслабляющее масло после занятия спортом
Если вы занимаетесь спортом, это уже очень здорово. Но после интенсивной нагрузки хорошо бы расслабить мышцы. Массаж с этим маслом поможет снять спазмы, а заодно смягчить и напитать кожу.#14 декабря 20182839 - Плитки и кремы для тела
Шоколадное обёртывание
Помимо смягчения и питания средство оказывает антицеллюлитный эффект. При регулярном применении на проблемные места сделает фигуру более стройной и подтянутой. Для лучшего эффекта можно укутывать тело пищевой пленкой, избегая области живота.#23 ноября 20173523 - Плитки и кремы для тела
Сухое масло для тела ЛАВАНДОВЫЙ СОН
Успокаивающее масло для тела бережно ухаживает за чувствительной и сухой кожей, быстро впитывается, делая кожу мягкой и шелковистой. Оказывает расслабляющее действие, снимая тревоги и напряжение, бережно погружает в сон, способствуя полноценному отдыху.#05 октября 20156449 - Плитки и кремы для тела
Антицеллюлитное масло для массажа
Эффективное средство для предотвращения и устранения целлюлита. Эфирная композиция в сочетании с маслом чёрного кофе улучшает кровообращение и поддерживает кожу в тонусе, придавая упругость. Экстракт конского каштана снимает отёчность и укрепляет сосуды.#03 августа 20175646
Комментарии