Масла для массажа

• Содержание

• 1. О пользе массажа
• 2. Еще больше пользы!
• 3. Выбираем эфирные масла для массажа тела
• 4. Выбираем эфирные масла для массажа лица
• 5. Когда массаж делать НЕЛЬЗЯ

О пользе массажа

Массаж – одна из древнейших оздоровительных практик, применяемых по всему свету. От китайского императора до Гиппократа, о пользе аромамассажа говорили еще тысячи лет назад. И неудивительно! Несмотря на огромное разнообразие методов (классический, тайский, лимфодренажный, щипковый, кобидо и т. д.), массаж в любом случае активизирует кровообращение и ток лимфы, повышает тонус организма, ускоряет обменные процессы, очищает кожу от мертвых клеток и заряжает позитивными эмоциями.

С помощью массажа можно снять спазмы и унять боль, облегчить состояние при различных заболеваниях, массаж омолаживает и улучшает вид кожи. Даже самомассаж, например, лица и шеи, рук, стоп, живота, способен благотворно повлиять на организм.
А чтобы эффект от процедур был еще лучше, можно использовать эфирные масла для массажа.
 

Еще больше пользы!

При накожном применении эфирное масло не только распределяется по поверхности тела, но и проникает внутрь тканей, а до 10% масла попадает в кровоток. При этом эфирные масла оказывают терапевтический эффект на дерму, гиподерму, мышцы, связки, суставы, внутренние органы. Таким образом, массаж с эфирными маслами может быть не просто тонизирующим, но и лечебным.
Кроме того, во время ароматического массажа эфирные масла, испаряясь с поверхности кожи, легко достигают нашего носа и волшебным образом переносят на залитую солнцем лесную опушку, лавандовые поля во Франции, морское побережье, райские облачка – смотря с чем у вас ассоциируется тот или иной запах.
Но и это еще не все! Являясь энхансерами (транспортировщиками), они цепляют за руку другие компоненты и протаскивают их глубже. Поэтому масляная смесь или крем для массажа с эфирными маслами в составе становится эффективнее. Кстати, это причина, по которой в таких средствах не должно быть каких-либо синтетических компонентов, не предназначенных для проникновения в кожу.

Выбираем эфирные масла для массажа тела

Итак, для составления масляной массажной смеси нам понадобятся базовое и эфирное масло. В качестве первого может выступать масло виноградных косточек, миндальное, кунжутное, сасанквы и другие. К ним мы будем добавлять эфиры в следующей дозировке:

• Для профилактического аромамассажа – 0,3-0,5% (1 на каждые 10-15 мл базы)
• Для лечебного локального массажа – 1-2% (2-4  на каждые 10 мл базы)

 
Перед использованием нужно дать смеси настояться в течение дня.
Выбирать эфирные масла стоит исходя из целей массажа. Например, лаванда и сандал успокоят нервную систему, имбирь и черный перец согреют в холода, взбодриться помогут цитрусы.
Для классического тонизирующего массажа ароматерапия предлагает такое разнообразие масел, что поначалу глаза разбегаются. Тем, кто немного растерялся в мире ароматов, можно дать такой совет. Не знаешь, за что хвататься, хватайся за хвою! Хвойные масла, такие как ель, сосна, пихта, прекрасно тонизируют, облегчают дыхание и устраняют напряжение. Они подойдут для профилактики заболеваний дыхательных путей, во время сезонных эпидемий, при насморке и хроническом бронхите, мышечных и суставных болях.
Массаж тела выполняется по таким массажным линиям:



Помимо общего укрепления организма, массаж может иметь и более конкретные цели. Например, он может облегчить боль (если вы точно знаете, что и почему у вас болит). С этой целью используют:
 

Вид боли	Эфирные масла
Артрит, остеохондроз	пихта, шалфей, розмарин, можжевельник, сосна, эвкалипт
Головная боль	мята, лаванда, лимон*, розмарин
Мышечная боль	лаванда, майоран, мята, розмарин, ромашка, эвкалипт
Кишечные колики	фенхель, ромашка, бергамот**, кардамон, лаванда, мята
Менструальные боли	мята, мускатный шалфей, лаванда, роза, майоран

 
Если вас беспокоят тревожные состояния, плохое настроение и другие неприятные психоэмоциональные состояния, можно воспользоваться идеями из таблицы:
 

Психическое состояние	Эфирные масла
Депрессия	лаванда, герань, можжевельник, иланг-иланг, имбирь, нероли
Страхи, тревоги	иланг-иланг, лаванда, лимон*, грейпфрут*
Стресс	апельсин, лаванда, герань, можжевельник, мята
Одиночество и уныние	роза, бергамот**, фенхель, лавр, розмарин, тимьян, иланг-иланг
Бессонница	лаванда, можжевельник, ель, сосна, сандал, розмарин, роза

 

Выбираем эфирные масла для массажа лица

Массаж лица продлит молодость кожи и устранит некоторые косметические недостатки, поможет при дерматологических проблемах.

Для начала нужно хорошо очистить кожу. Если у вас сухая кожа, то можно наложить на несколько минут компресс смоченным в теплой воде полотенцем (только если у вас нет купероза), а затем приступить к массажу. Нанесите на руки несколько капель масла и легкими движениями распределите его по массажным линиям на лице и шее:



Подобрать эфирные масла для массажа лица поможет следующая табличка:
 

Состояние кожи	Эфирные масла
Сухая кожа	герань, семена моркови*, кедр, нероли, сандал, иланг-иланг
Жирная кожа	цитрусовые*, мята, можжевельник, пачули, кипарис, лаванда
Чувствительная кожа	лаванда, ромашка голубая, роза, нероли, вирола, нард, сандал
Зрелая кожа	роза, ладан, мирра, пачули, герань, нероли, жасмин

 

Когда массаж делать НЕЛЬЗЯ

Массаж противопоказан при:

• любых острых состояниях,
• повышенной температуре,
• инфекциях,
• новообразованиях,
• расстройстве кишечника, тошноте и рвоте,
• аллергии (с сыпью и покраснениями),
• нарушениях кожных покровов,
• воспалении нервов.

Среди хронических заболеваний противопоказаниями к массажу являются нарушения в работе сердечно-сосудистой и лимфатической систем, а также большое количество родинок на теле. Если вы страдаете от акне, наличие активных воспалений на лице также является противопоказанием, и массаж спровоцирует обострение.
 
*Эфирные масла, которые не рекомендуется использовать в солнечный период.
**Масло бергамота без бергаптена, представленное в ассортименте Аромашки, не является фототоксичным и безопасно в солнечное время.