Как избавиться от болей в мышцах

Мышечные боли могут неожиданно появиться в любой части тела и причинить вам значительные неудобства. У многих людей возникает напряжение в шее и плечах, поскольку мы чаще всего нагружаем именно их. Мышечная боль может быть вызвана чрезмерной нагрузкой, плохой осанкой, холодом или сыростью, травмой, стрессом и напряжением. Она также может быть связана с хроническими заболеваниями, такими как ревматизм или артрит. Некоторые годами страдают от хронических болей, считая, что легче всего смириться с этим состоянием и игнорировать легкие недомогания. Однако, справиться с этими симптомами можно и нужно, потому что с возрастом проблема только ухудшиться. Если вы страдаете от боли в мышцах, эфирные масла могут помочь вам снизить воспаление, уменьшить спазмы и усилить кровообращение. Во многих исследованиях было обращено внимание на их обезболивающие и противовоспалительные свойства, рассмотрим наиболее интересные из работ.

В лабораторном исследовании 2016 года было обращено внимание на свойства цитронеллаля – одного из основных компонентов масла эвкалипта лимонного и цитронеллы. Целью работы было проверить, сможет ли цитронеллаль усилить свойства другого вещества с обезболивающими свойствами при хронической боли в мышцах. Мыши были разделены на 4 группы и обработаны солевым раствором, экспериментальным препаратом с цитронеллалем или без него или стандартным препаратом, перорально. После этого каждый час оценивалась чувствительность мышей к болевым стимулам. Мышечная сила ежедневно проверялась в течение 7 дней. Оказалось, что в экспериментальной группе обезболивающий эффект продолжался 8 часов, в то время как в группе без цитронеллаля лишь 6. Другие анализы также подтвердили эффективность комбинации этих средств, что говорит о возможности использования этих эфирных масел для уменьшения хронических болей (Santos, Brito, Oliveira, Federal University of Sergipe, Brazil, 2016).

В Гонконге оценили влияние точечного массажа электродами в сочетании с эфирным масло лавандына хроническую боль в пояснице. В течение 3 недель экспериментальная группа получила 8 сеансов акупунктурной стимуляции, сопровождаемые акупрессурой с эфирным маслом, в то время как контрольная получала только обычный уход. Через неделю после окончания лечения в группе вмешательства интенсивность боли была на 39% ниже, чем в контрольной группе. Побочные эффекты не были выявлены. Итак, подобный метод может быть использован для уменьшения хронических болей (Yip, Tse, The Hong Kong Polytechnic University, China, 2004).

Другое исследование было сосредоточено на свойствах эфирного масла базилика с содержанием линалоола 69%. Мышей обрабатывали эфирным маслом с обезболивающим веществом или без него, трамадолом, популярным анальгетиком, или физраствором, перорально. Через 60 минут после лечения была оценена моторная координация и мышечная сила испытуемых животных. После анализа результатов, было отмечено, что использование эфирного масла оказывает болеутоляющее действие на хроническую невоспалительную боль в виде фибромиалгии(Nascimento, Araújo, Brito, Federal University of Sergipe, Brazil, 2014).

Также внимание ученых привлекли свойства линалоола – основного компонента некоторых эфирных масел, например, лаванды, лавандина и петитгрейна. Проведенное исследование было схоже по своей структуре с предыдущим, также измерялась мышечная сила и координация у мышей из 4 групп. Оказалось, что использование линалоола способно полностью избавлять от боли в мышцах на 24 часа и оказывать влияние на уменьшение хронических болей (Nascimento, Camargo, DeSantana, Federal University of Sergipe, Brazil, 2014).

В завершении, эфирные масла – это натуральные средства, которые могут облегчить боль, а в некоторых случаях даже справится с ее причиной.