Осень – золотая пора ароматов

Осень пахнет яблоками с корицей, чаем с антоновкой и чабрецом, тыквой с шалфеем и мускатным орехом… Самое любимое время года художников и поэтов щедро одаривает нас не только буйством ярких красок, но и особыми ароматами.

И есть у осенних ароматов одна общая черта: все они очень уютны. Нотки пачули, звучащие в опустевших садах, побуждают укутаться в тёплое и наслаждаться покоем и тишиной. Перезревшие замёрзшие яблоки пахнут римской ромашкой, отпуская от сердца печаль. А ледяная роса ранним утром, звонким аккордом перечной мяты, дарит светлые мысли и прогоняет усталость…

Осень – время учиться, творить и любить! Поэтому крайне важно сохранять бодрость и хорошее настроение даже в холодные хмурые дни. Лучшие помощники в этом – эфирные масла, действенность которых проверена временем. Правильно подобранный аромат может оказаться самым эффективным осенним антидепрессантом.

1. Если сложно проснуться.

Когда ещё ночь за окном или холодный туман погружает в сны наяву, есть два способа безболезненного пробуждения: холодный и горячий. Если вы любитель прохладного душа и утренних пробежек вокруг дома, ваш выбор — освежающие «холодные» эфиры: мята перечная, розмарин и лимонный эвкалипт. Если даже мысль о прохладе загоняет вас под одеяло, вам помогут тонизирующие «горячие» эфиры: смесь грейпфрута и имбиря.

Просто добавьте по капле этих эфиров в аромакулон, или в домашние средства для душа. Можно сделать мобильное средство для ароматерапии  - аромаспрей, и применять в течение дня, когда клонит в сон. Для приготовления спрея разведите в 2 г полисорбата  по 5-7 капель эфиров и растворите  в 30 мл воды. Перелейте в бутылочку со спреем и распыляйте в помещении, предварительно встряхнув флакон.

2. Если трудно заснуть.

Осенние месяцы – традиционное время знакомств с новыми знаниями, людьми и занятиями. И крайне важным моментом становится полноценный обновляющий сон. Но даже поздним вечером бывает сложно остановить поток мыслей, мешающий заснуть. На помощь придут релаксирующие аромаванны, отпускающие лишние размышления, снимающие напряжение и погружающие в сладкую дрёму.
Лучшие эфирные масла для здорового сна: лавандин, лаванда, нард, ладан, розовое дерево, иланг-иланг, ромашка, мускатный шалфей, фрагония, мирра.

Растворите 7-10 капель эфирного масла (или нескольких масел по капле) в столовой ложке мёда, морской соли, пены для ванн или в органическом солюбилизаторе. Принимайте тёплую ванну 10-15 минут за час до сна. Если на ванну совсем не осталось сил, капните 3-4 капли «снотворного» эфирного масла на носовой платок и положите возле подушки.
 

3. Если нужно повысить объём памяти и концентрацию внимания

Вам поможет самый любимый эфир студентов – розмарин. Ещё бы! Аромат розмарина отлично сохраняет бодрость и ясность ума, повышает восприимчивость к новому, ликидирует утомляемость. А в сочетании с бергамотом повышает коммуникабельность и жажду общения даже у самых закоренелых интровертов.

Лучший способ использования – аромалампа на рабочем месте. При невозможности воспользоваться таким методом, подойдет аромакулон или аромакамень с несколькими каплями розмаринового масла. Аромакамень с эфирным маслом розмарина обязательно должен быть в вашем автомобиле, особенно когда клонит в сон.
 

4. Если необходимо защитить себя от простуд и инфекций.

В жизни так много всего интересного, и очень обидно тратить драгоценные дни на простуду и грипп. Что же делать, если с наступлением холодов все вокруг кашляют и чихают? Как обезопасить себя от инфекций? Ароматерапия – лучший способ обезопасить себя, очистив воздух в помещении рядом с больным, а заодно и повысить иммунитет.

Лучшие эфиры, которые вас защитят (или ускорят выздоровление, если вы всё же заболели) : монарда дудчатая, равенсара душистая, сосна, чайное дерево, каепут, чабрец, лимон, пихта, лаванда, тимьян, листья саро, эвкалипт лимонный.

В аромалампу добавьте 5-8 капель эфира (или смеси эфиров). Использовать таким образом от 20 минут до 2 часов 2-4 раза в день. Также рекомендуется ежедневная влажная уборка помещения с вышеупомянутыми эфирными маслами: растворите 7-10 капель эфиров в чайной ложке солюбилизатора, а затем добавьте в 5 литров воды.
 

5. Если требуется победить проявления осенней депрессии.

Когда дождь за окном, а на душе хандра – самое главное не дать себе впасть в депрессию. Постарайтесь включать в свою жизнь яркие солнечные эфирные масла: апельсина, бергамота, мандарина, вербены, левзеи, петитгрейна, нероли. Все эти эфиры являются антидепрессантами и как маленькое солнышко будут освещать ваш день.

Если на душе тревожно и одолевают мрачные мысли, вам поможет успокаивающий зелёный букет из эфиров ели, сосны, пихты, можжевельника и базилика. Используйте эти масла по одиночке или же составляйте из них собственные ароматические композиции.

Окружите себя драгоценными ароматами природы и наслаждайтесь каждой минутой жизни! Не забывайте: в тихой грусти осенней всегда есть место надежде…