Полезные свойства и применение кунжутного масла

Состав масла кунжута

Масло кунжута, извлеченное из семян, является богатым источником полиненасыщенных жирных кислот и активных минорных компонентов.

Виды кунжутного семени:

1. Белый сорт – это очищенное от кожуры семя черного кунжута.
2. Черный кунжут богат кальцием в большей мере, чем белый.

Но принципиального отличия в жирнокислотном составе масел нет. И в целом разница этих двух масел очень незначительна.

Оба содержат набор таких жирных кислот, как ненасыщенные линолевая и олеиновая, насыщенные стеариновая и пальмитиновая. Однако главная ценность – высокий процент антиоксидантов, таких как:

• фитостеролы,
• токоферолы,
• полифенолы.

Эти вещества обладают антиоксидантными свойствами, защищая кожу от воздействия свободных радикалов и замедляя процессы старения. Также кунжуту присущ натуральный солнцезащитный фактор (около 6). Все эти факты делают масло прекрасным компонентом для солнцезащитных и дневных рецептур.

Масло содержит уникальные и не встречающиеся ни в одном другом масле компоненты:

• сезамол (относится к классу лигнанов и дополняет антиоксидантный эффект витамина Е),
• сезамин,
• сезамолин.

Масло обладает характерным желтым цветом и имеет масляный нейтральный аромат.

Классификация по способу очистки:

1. Рафинированное масло кунжута проходит процесс очистки и дезодорирования, что придает ему более светлый цвет и нейтральный вкус. Этот вид масла часто выбирают те, кто ценит стабильность и менее выраженный аромат.
2. Нерафинированное масло кунжута, полученное холодным отжимом, сохраняет свой первозданный характер, с более насыщенным ароматом и глубоким цветом. Такое сезамовое масло содержит больше природных антиоксидантов и несет большую пользу для здоровья.
   Сыродавленное масло не используется в косметике из-за высоко риска быстрой порчи.
3. Надо заметить, что иногда масло могут получать методом горячего отжима, это делается обычно в целях повышения выхода масла и относится скорее к пищевым продуктам. Однако это не самый лучший вариант, и такие масла не стоит использовать долгое время в пищу.

Подробнее о рафинированных и нерафинированных маслах читайте в отдельной статье.

Кунжутное масло в Аюрведе

Если в любых аюрведических рецептах вы встречаете растительное масло, то речь идет о кунжутном. Пожалуй, не было бы 40% Аюрведы, если бы не было масла кунжута.

Семена содержат уникальные вещества – сезамин и сезамол, снижающие холестерин и предотвращающие повышение артериального давления (в разумных пределах). Также отмечено, что они увеличивают окисление жирных кислот в печени. Масло обладает слабительным, смягчающим и обволакивающим действием, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Кунжутное целебное масло известно своим воздействием на холестерин, повышая уровень холестерина высокой плотности (ЛПВП) и снижая уровень холестерина низкой плотности (ЛПНП). Очищенное масло кунжута богато антиоксидантами: витамином Е в виде смеси токоферолов. Это улучшает вкус и продлевает срок годности продуктов.

Для поддержания здоровья в Аюрведе сезамовое масло внутрь используется для очищения кишечника, помогает при нарушениях печени, восстанавливает после травм. Очень популярно масло кунжута и в индийском масляном массаже (или промасливании, см. статью), где оно применяется для разогрева, улучшения кровообращения, снятия нервного напряжения, оживления обмена веществ.

Польза кунжутного масла для мужчин и женщин

Масло применяют для поддержания здоровья мужчин и женщин, для каждого наблюдаются свои особенности.

1. Масло кунжута содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые при внутреннем приеме могут поддерживать здоровье женской репродуктивной системы и смягчать симптомы менопаузы.
2. Имеются данные, что масло снижает вероятность развития остеопороза у женщин в климактерическом периоде.
3. Кунжутное масло помогает от растяжек во время беременности.
4. Также если вы практикуете массаж влагалища, то можно использовать это масло, так как оно повышает эластичность тканей и способствует снижению вероятности разрывов, особенно во время родов. Однако такие манипуляции лучше проводить по предварительному согласованию с медицинским персоналом (вашим врачом-акушером или акушеркой). Перед родами нужно очень аккуратно обращаться с шейкой, чтобы не простимулировать раскрытие.
5. Нерафинированное масло кунжута может снижать уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. А, как известно, мужчины больше подвержены этим проблемам.
6. Обладает антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что может быть полезным для профилактики различных воспалительных процессов, как у мужчин, так и у женщин.

Масло кунжута — это не только вкусное добавление к блюдам, но и ценный природный продукт, способствующий поддержанию общего здоровья и благополучия человека.

Для чего использовать масло кунжута в косметологии?

Кунжутное масло обладает косметическими свойствами:

• питающее,
• смягчающее,
• противовоспалительное,
• антиоксидантное,
• укрепляющее кожный барьер,
• антивозрастное,
• некоторое антимикробное.

Для зубов, десен и полости рта

Масло кунжута, богатое полиненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами, не только подходит для кулинарии, но также является отличным средством для укрепления зубов, дёсен, общего здоровья полости рта.

Полоскание рта с маслом кунжута, также известное как метод "олео-пульсация", является древней традицией Аюрведы. Этот процесс способствует удалению бактерий, улучшению здоровья дёсен и снижению зубных отложений. Кроме того, это может помочь в борьбе с запахом изо рта и с предотвращением заболеваний дёсен. Более подробную информацию с исследованиями и рецептами можно прочитать в этой статье.

Преимущества регулярного полоскания рта сезамовым маслом:

• антибактериальные свойства помогают снижать воспаление и укреплять дёсны;
• уменьшение образования зубных отложений и кариеса;
• борьба с бактериями, вызывающими неприятный запах изо рта;
• эффект отбеливания.

Рецепт для полоскания рта

1. Возьмите 1 ст. ложку масла кунжута, полощите рот в течение 15-20 минут утром перед завтраком.
2. После полоскания, выплюньте масло, а затем помойте рот тёплой водой.

Противовоспалительное полоскание

1. 1 ст. ложку масла кунжута смешайте с 2 каплями эфирного масла чайного дерева.
2. Полощите рот для усиленного противовоспалительного эффекта.

Отбеливающее полоскание

Рецепт:

• кунжут – 1 ст. л.
• ЭМ лимона – 3 к.

Способ применения:

1. Полощите рот этой смесью в течение 1-2 минут.
2. Затем сплюньте и тщательно ополосните водой.

Включив масло кунжута в регулярный уход за полостью рта, вы можете достичь не только здоровых зубов и дёсен, но и отбелить зубы, избавиться от нежелательных бактерий, сохранить свежесть дыхания.

Для лица и губ

Масло кунжута спокойно может использоваться в чистом виде для ухода за кожей лица и губ. Достаточно нанести небольшое количество на эти области. Оно обладает легкой текстурой, которая быстро впитывается, предоставляя коже витамины и увлажнение. Важно отметить, что масло кунжута имеет низкую комедогенность (хотя это довольно относительная характеристика), что делает его подходящим для проблемной кожи.

Однако не всегда использование масла в чистом виде – комфортная история для современного мира. Поэтому лучше создавать с ним эмульсионные системы. Любой понравившийся рецепт можно попробовать адаптировать, заменив часть кунжутом.

Об уходе за кожей лица с помощью этого масла у нас есть отдельная статья.

Бальзам для губ

Для губ можно сделать ухаживающий бальзам на зимнее время на нерафинированных маслах какао, кокоса с цитрусовыми нотками.

Расчет даем на 30 г, так легче приготовить смесь и сразу разлить по нескольким тубам, разложив по курткам домочадцев. И, конечно, такой уход за губами не сравнится ни с одним дорогущим бальзамом.

Расчет на 30 г:

• Воск пчелиный – 6 г
• Масло какао – 12 г
• Масло кокоса – 6 г
• Масло кунжута – 5,5 г
• Витамин Е (комплекс токоферолов) – 3 к.
• ЭМ апельсина – 5 к.

Приготовление:

1. Растопить все твердые масла и воск.
2. Добавить масло кунжута и после остывания (но не застывания) эфирные масла и витамин Е.
3. Не допустить полного застывания, чтобы была возможность разлить бальзам в тубы.

Пользоваться таким бальзамом нужно перед каждым походом на улицу. После него кожа выглядит более гладкой и ровной.

Для массажа тела

Использование сезама для ухода за телом в восточных традициях является самым популярным вариантом для массажа.

Самый простой рецепт

• Кунжут – 2 ст. л.
• ЭМ лаванды – 5 к.

Перелейте в темную бутылочку из темного стекла. Массируйте тело легкими круговыми движениями.

Масло кунжута, богатое антиоксидантами, помогает улучшить эластичность кожи, предотвращая появление растяжек (подробнее о применении масел от растяжек см. в статье). Оно дополняет эффект массажа от целлюлита (вместе с эфирами). А во время беременности станет еще одним приятным поводом погладить животик и установить контакт с малышом.

Для рук и ногтей

Наносите масло семян кунжута на руки и массируйте ногтевые пластины. Это помогает смягчить кожу, укрепить ногти и предотвратить ломкость. Коже обеспечит дополнительное питание и защиту от сухости. Отличный вариант – сверху «закрыть» кремом Sentio в виде обратной эмульсии.

Добавление масла кунжута в любой крем для рук в масляную фазу усилит стабильность рецептуры и повысит питательные свойства крема. За основу можно взять любой рецепт крема из нашей базы рецептов.

Сезамовое масло станет отличной основой для противогрибкового ухода за ногтями. Достаточно добавить к нему такие мощные эфиры как монарда, чайное дерево, лаванда, лимон, гвоздика – и у грибка не останется никаких шансов. Более подробно разные варианты борьбы с грибком и рецепты смесей были рассмотрены в этой статье.

Бальзам для ногтей

• Кунжут – 1 ч. л.
• ЭМ лимона – 2 к.
• ЭМ чайного дерева (для интенсивного ухода) – 1 к.

При грибке ногтя дополните рецептуру эфирным маслом монарды.

Втирайте в ногтевые ложи для укрепления и блеска, а также для смягчения кутикулы.

Для ног

Масло кунжута — идеальное средство для смягчения сухой кожи ног и расслабляющего массажа после длительного дня.

Пяткам масло сезама поможет от сухости и шероховатости (после ванны). Регулярный массаж улучшает состояние кожи и придает ей гладкость.

Освежающий скраб

• Кунжут – 3 ст. л.
• Сахар – 1/2 чашки

Массируйте ноги во время душа для эффективного скрабирования.

Увлажнение для пяток

• Кунжут – 2 ч. л.
• ЭМ лаванды – 3 к.

Наносите на пятки на ночь и надевайте носки.

Как принимать кунжутное масло в лечебных целях?

Масло сезама можно принимать в разное время суток, в зависимости от целей, которые вы преследуете. Согласуйте с лечащим врачом, если у вас есть хронические заболевания.

1. Утренний способ: принимайте 1-2 чайные ложки масла утром перед едой. Это поможет активизировать органы пищеварения и обеспечит организм необходимыми питательными веществами.
2. Вечерний прием: для более глубокого воздействия на организм, особенно перед сном, возможен прием 1 чайной ложки масла кунжута. Это может помочь снять напряжение, облегчить уровень стресса и улучшить качество сна. Также можно добавлять 1 чайную ложку в теплое молоко и пить перед сном. Это поможет улучшить качество сна, поддержит организм полезными жирами и антиоксидантами.

Использование в кулинарии: добавляйте в салаты, соусы или каши для обогащения блюд полезными жирными кислотами.

Стоит ли употреблять растительные масла внутрь и какие – ответ см. в этой статье.

Вред и противопоказания к применению

1. Употребление слишком больших доз масла кунжута может вызвать диспептические симптомы, такие как тошнота или диарея. Рекомендуемая суточная доза не должна превышать 2-3 столовые ложки. В ряде случаев показания и возможность определяются врачом.
2. Люди с аллергией на кунжут могут испытывать аллергические реакции при употреблении масла. Перед использованием важно провести тест на переносимость.
3. Кунжутного масла следует избегать при заболеваниях желчного пузыря, обструкции желчевыводящих путей, с осторожностью при беременности.
4. Детям до двух лет не рекомендуется употребление кунжутного масла из-за возможных аллергических реакций. Пожилым людям следует консультироваться с врачом перед включением его в рацион.

Важно помнить, что прежде чем внедрять кунжутное масло в рацион в лечебных целях, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний или осложнений

Как хранить кунжутное масло после вскрытия?

Общий срок годности масла семян кунжута – 12 месяцев, однако срок после вскрытия сокращается, так как масло начинает контактировать с кислородом воздуха и солнечным светом. Поэтому бутылку, как и любые другие открытые масла, стоит хранить в темном прохладном месте во избежание быстрой порчи.

Также рекомендуется протирать горлышко флакона после каждого применения, а при значительном количестве использованного масла перелить в меньшую бутылку, чтобы замедлить процесс окисления. Хотя, пожалуй, в кунжутном масле при хранении процессы окисления идут значительно медленнее, чем в других натуральных маслах благодаря мощной синергии антиоксидантов. Запомните, просроченное масло использовать нельзя.

О хранении базовых масел см. также статью.

Отзывы

«Аромашечка, добрый день! Безумно люблю это масло. Оно смягчает грубую кожу, делает ее такой гладкой. Быстро впитывается, не оставляет пленки. Очень люблю вакуумный массаж банками делать по нему».

Лилия Ш.

«Аромашкино кунжутное масло – одно из лучших для массажа. Легко распределяется и не забивает поры. В Индии есть практика обмазывания человека кунжутным маслом с целью очистки организма».

Где купить качественное сезамовое масло?

Купить качественное масло кунжута для всех описанных применений можно в интернет-магазине Аромашка. На сайте есть описание к каждому маслу и инструкция по использованию. Здесь вы найдете настоящие масла высокого качества и, несомненно, получите все результаты, которые мы описываем в своих статьях. Мы с особой тщательностью подбираем наших поставщиков, а 20 лет на рынке и множество довольных постоянных клиентов доказывают основательный подход к делу.

Включая настоящее масло сезама в состав уходовых средств и в рацион питания, можно значительно улучшить качество кожи и организма в целом. Применяйте во благо этот дар природы.